2015年7月4日，是一個值得紀念的日子。今天是真正喚醒我內心深處靈魂的一天，給我感觸很深，使我受益匪淺。雖然只有僅僅一天的時間，是我懂得了怎么團結協作，互相激勵。

    

    今天我跟隨大部隊到了北京通州拓展訓練基地，換好迷彩服，然后把我們集中到一個教室先講授拓展理念。培訓師先讓我們玩了一個小游戲，由每組的小隊長來玩。先把四個凳子緊靠在一起，然后培訓師問每隊隊長能堅持多久，有5秒，15秒，20秒，30秒的，他們先一個人躺在凳子上，用他的膝蓋去抵住另一個人的背部，依次往下，當他們全部穩定時我們慢慢的抽走原先撐住他們的凳子。他們還在堅持著……時間緊張的過去了，50秒過去了，60秒過去了……他們終于堅持了90秒，這個游戲它使我們重新認識和體驗團隊精神的力量，也激發了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增加了挑戰自我的勇氣和信心。

    

    現在隆重推出我們隊的強大陣容，隊名——兄弟連；隊歌——好漢歌，然后每隊依次上臺展示他們隊的強大陣容，但是我們隊的氣勢還是挺足的。

    

    訓練的ABC個項目——"生死一線"，我們隊隨著教練來到了場地。教練先給我們說了規則，當每跨過去后一個人繩子提稿5公分，知道25公分時，上面的繩子下降5公分，還不可以碰到繩子一點兒，真是兩面夾擊。我們所有人都要過去，而做過這個任務ABC艱巨的莫過于"人墻"，他是我們的墊腳石。他們的身體支撐我們，慢慢的撐我們起來，而跨過去的人把我們的手緊緊抓住。我們被成功的運送過去。回頭再看看那些被我們踩過的隊友，他們已經滿頭大汗，而當教練同他們還能不能堅持時，他們堅定的說能。多么執著的勇士，真想向他們敬禮，而上面那些用他的手和全身力量拉我們的勇士們，他們不管隊友是胖是瘦是稿是矮。

  他們秉承著不拋棄，不放棄的理念把我們的隊友一個個拉上去。從他們那扭曲的表情可看出，他們是多么的執著，我們更應該向他們鞠躬！我們順利的通過了，而那些"墊腳石"他們的膝蓋、肩頭卻已紅成一片。看得我們又是一陣沉痛涌上心頭！

    此項讓我明白了，一個人的力量是有限的，在生活中不管是在哪里，在何時我們都要感謝那些幫助過我們的人們，而這些感謝的人里面，首先感謝的就是自己的父母，他們就是我們的墊腳石，不求回報。我們以前還經常犯錯，而默默在背后承受痛苦懲罰的只有他們。第二個感謝的是朋友和那些幫助過自己的人，當你在ABC困難時能夠伸出手來拉你一把，你就要永遠記得他。因為人生在世有一個能幫你的人不容易，我們一定要懷著感恩的心來對待他們。請不要吝嗇你的號，你只要幫助他了，他就會有一天報答你的！

    

    第二個項目——"解九連環"也是我今天感悟ABC多的項目，一開始大家思維就給困住了，其他小組組員都以為任務書不給其他人看，結果整個團隊連目標都不知道。隊長也沒有起到很好的領導作用，當已經發現可以資源共享的時候，沒有領導團隊用這個方式朝目標去努力，使得各個小組都是各顧各的在解決。這個游戲讓我感悟到領導力的重要性，作為管理組在工作中我們是否也應該協調好沖突，帶領整個團隊朝我們的目標去發展呢？如果我們能夠多一些合作，那我們的成績不是更上一層樓了嗎？

    

    第三個項目——"跨斷橋"當我望著那根每個隊員都要爬上去8米的柱子，想象著在搖晃的木板上從這一端的木板跳到另一端時，我的心跳徒然加快。可對于恐稿的我，心里還是慌呀，我在原地捂著胸口不斷轉悠，想減輕心里的焦點，宣誓"決不退縮，決不放棄"時，隊長過來慫恿我早點上，勸慰我早點體驗就安心了，"纏"著我不斷然我上，我說我倒數在上，開是越到后面越緊張，只好顫抖著穿上"安全衣"橫了橫心——上！爬柱子我倒也利索，可是到了木板上走，我緊張的回頭抓住教練的衣服，說我不敢跳，我要下去，教練說不行，還是硬把我推到前面，說他不會讓上來的人沒有跳就在下去的，我的心跳又加速了，腿抖的更加厲害了，我一急就哭了，說死活不跳，你 不讓我下去我就呆在上面不下去了，我開始耍賴，教練扭不過我，還是把我放了下去，到地面時，我的心才踏實下來，可是我覺得自己好沒出息，讓大家失望，我對自己更失望。

    

    這個項目讓我明白任何挑戰能順利完成離不開全體隊員的激勵和鼓舞，是大家的熱情支撐著隊友們克服障礙，勇敢接受了挑戰，我想我們所有的隊員都深刻體會了這種團隊的溫暖。還有人的潛力是無限的，只要有不怕死的精神就沒有克服不了的困難，通過以上說明，我肯定是怕死的，我不敢嘗試，我想假如我成功了再回頭看看，其實很簡單那只是一個人生的經歷。

    

    總結這次拓展由心而發，頭一次參加讓我感到非常震撼，以后在工作中把這次訓練運用于實際，突破自我、挑戰自我，把自己置身于團隊不可缺少的一份子，肩負起自己在團隊中的責任。幫助身邊的每一個人，把我們的工作做到ABC，堅信我們的明天變得越來越好！！！